时光匆匆,转眼间，二十四节气中的第二十三个节气——小寒，将于明日如约而至。

俗话说：“小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。”明日小寒，标志着一年中最冷的日子正式拉开帷幕，虽然名为“小寒”，但在气象记录中，往往小寒比大寒更冷，因此民间素有“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法，太阳直射点还在南半球，北半球的热量收支处于入不敷出的状态，故而气温降至低谷。 亚星222官网亚星游戏登录

数九寒天，冷在“三九”

小寒时节,正值“二九”与“三九”之间，俗话说“冷在三九”，这期间，我国大部分地区进入严寒时期，北方银装素裹，冰封雪飘；南方也是寒风瑟瑟，湿冷入骨。

这是一年中天地阳气最弱、阴气最盛的时刻，此时的大自然万物闭藏，人体也应顺应自然，“藏”好体内的阳气，为来年春天的生发积蓄能量。 皇冠网站入口

欧博官网娱乐 小寒三候，梅香暗动

古人将小寒分为三候：“一候雁北乡；二候鹊始巢；三候雉始鸲。”

虽然天寒地冻,但敏锐的生灵已经感知到阳气的萌动，大雁开始向北迁移，喜鹊开始筑巢，雉鸡开始鸣叫，而在冰天雪地之中，腊梅也悄然绽放，那一抹幽香，是冬日里最动人的风景，正如诗云：“墙角数枝梅，凌寒独自开。” 皇冠信用网开户

欧博登陆网站 顺时养生，温暖过冬

小寒是进补的最佳时期,也就是俗称的“三九补一冬，来年无病痛”，但在此时，养生不仅要“补”，更要“防”。 亚星会员注册

1. 头脚要保暖： “寒从脚下起”，小寒时节，脚部保暖尤为重要，睡前泡脚，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠，头部是诸阳之会，出门戴好帽子，避免头部受寒。
2. 饮食宜温补： 饮食上应多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、红枣等，以抵御严寒，北方有吃腊八粥的习俗，南方则习惯吃糯米饭，皆是温补脾胃的佳品，可适当多吃苦味食物，如芹菜、莴笋等，以助心阳。
3. 起居重“冬藏”： 早睡晚起，必待日光，冬季应早睡以养人体阳气，晚起以待阴气充分恢复，晨练不宜过早，最好等到太阳升起气温回升后再进行，运动量也不宜过大，以免汗出过多伤阳。

小寒虽寒,人心却暖，这不仅是一年中气温的最低点，也是春节的前奏曲，随着小寒的到来，年味儿也越来越浓，家家户户开始忙着写春联、剪窗花、备年货。

亚星官方网站 最冷的日子,往往蕴藏着最深的希望，愿你在数九寒天里，照顾好自己，身暖心安，静待春风归来，明日小寒，记得添衣！