随着车厘子大量上市,这种色泽红艳、口感脆甜的水果成为了许多家庭餐桌上的常客，最近网络上流传一种说法：“车厘子含有褪黑素，睡前吃几颗能助眠。”这让不少深受失眠困扰的市民眼前一亮，纷纷尝试将车厘子当作“安眠果”，对此，营养学专家提醒：车厘子确实含有微量褪黑素，但想靠吃它来治疗失眠，效果微乎其微，甚至可能适得其反。 www.hga035.com

皇冠账号申请流程 车厘子真含褪黑素？

专家解释,褪黑素确实存在于自然界中，车厘子、葡萄、草莓等水果中都能检测到褪黑素的成分，相关研究表明，酸樱桃中的褪黑素含量相对较高，而我们在市面上常见的大连车厘子或进口车厘子（甜樱桃），其褪黑素含量其实非常低。

欧博官网 abg22 含量微乎其微，吃多少才够？

虽然理论上有助眠成分,但“含有”并不等于“有效”，专家指出，人体辅助睡眠通常需要的褪黑素剂量在0.5毫克到5毫克之间，而根据检测数据，每克车厘子中的褪黑素含量仅为纳克级别（1毫克=1,000,000纳克）。

这意味着,想要通过吃车厘子达到摄入1毫克褪黑素的标准，可能需要一次性吃下几十公斤甚至上百公斤的车厘子，显然，这在生理上是不可能实现的，还没等到褪黑素起效，人的胃可能早就被撑破了。

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专家特别提醒,不仅助眠效果存 皇冠注册平台